阴血不足是中医理论中的常见证候，指人体阴液与血液亏虚，导致脏腑经络失于濡养，出现一系列干燥、虚热、功能衰退的表现。其本质是机体精血津液等物质基础不足，多因久病耗伤、饮食不节、情志失调或先天禀赋不足引发。
阴血不足的成因复杂，常见于以下五种情况：其一，慢性疾病迁延不愈，如长期发热、失血或慢性消耗性疾病，持续耗伤阴血；其二，饮食失宜，过度食用辛辣燥热食物，或长期节食导致营养摄入不足，影响阴血生成；其三，情志内伤，长期焦虑、抑郁或过度思虑，暗耗心脾之血，引发阴血亏虚；其四，年龄增长，脏腑功能衰退，阴血自然生成减少，常见于中老年人；其五，先天禀赋薄弱，或孕期母体营养不足，导致胎儿阴血基础薄弱。
阴血不足的临床表现多样，常见头晕目眩、面色苍白或萎黄、心悸失眠、手足麻木、月经量少色淡、皮肤干燥、大便干结等症状。由于阴血同源，阴亏常伴血虚，血虚亦可加重阴亏，二者互为因果，形成恶性循环。
阴血不足的治疗需结合个体体质与病因，以滋阴养血为原则，但具体方剂选择需由专业中医师辨证施治。患者切勿自行用药或听信偏方，以免延误病情。若出现持续疲劳、失眠、月经紊乱等症状，应及时就医，通过舌脉诊察与症状分析明确证型，制定个性化方案。日常可适当食用黑芝麻、枸杞、桑葚等药食同源之品辅助调理，但需避免过度进补加重脾胃负担。
