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• 腹部减肥方法

  腹部减肥是全身减肥的一部分：首先，我们要多锻炼，消耗体内的热量，消耗体内的脂肪；第二，要控制饮食，特别是含糖的和高脂肪的饮食；第三，要是针对腹部，我们可以做一些腹部的瑜伽，体操，这样的话，对专门减腹部的脂肪，有一定的作用。第四，还有可以在腹部涂抹一些中药，还有一些针对腹部脂肪多的这些束带，可能都有一定的作用。但总的来说，除了我们全身减肥以外，一定要做塑形的锻炼，要找专业的健美塑形师，来进行指导。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 761791次

• 减肥的快速方法

  减肥的快速方法就是通过饮食控制，因为身体如果摄入的营养过多，超过了消耗的营养物质，能量就会转化成脂肪储积在体内，只有减少摄入的营养物质才是最快的减肥方法。一定要在正规的营养师的指导之下减少营养物质的摄入，但是一定要注意要均衡的减少，因为人体每天有一些必须的生理活动是一定要有营养物质参与的，如果长期禁食就会造成身体很大的损害，可能出现一些危及生命的情况。另外也可以辅助一些手术手段，比如吸脂手术，一定要在控制营养的前提下进行吸脂手术，才能达到最好的手术效果。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 1564次

• 薄荷减肥方法
  推荐几款薄荷减肥食谱：一，薄荷茶，材料是薄荷五克，做法是：新鲜的薄荷叶洗干净，沸水冲泡，自然冷却后，放入适量的蜂蜜即可。二，薄荷果汁，鲜薄荷十克，苹果一个，猕猴桃一个，做法是将猕猴桃削皮，苹果去核，切成小块儿，先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果，猕猴桃一起打成汁即可。三，薄荷膏，材料是绿豆五百克，糯米五百克，薄荷叶十五克，白糖二十五克，桂花少许，取绿豆五百克，煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶十五克，白糖二十五克和少许的桂花做成馅备用，再把糯米五百克，闷熟晾凉，然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即可。四，菊花薄荷茶，材料是干薄荷三克，菊花三朵，做法是把薄荷和菊花放入杯子中，注入热水泡，约六分钟即可。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-23 10633次

• 小孩减肥方法
  儿童减肥的方法应遵循总热量的摄入低于实际消耗量，从而运用和消耗体内多余的脂肪达到减肥的目的。首先，应建立良好的饮食习惯，不要吃垃圾食品，比如碳酸饮料、冰激凌、油炸食品、膨化食品等，再要保证鱼肉类、蛋白质、奶类的摄入，这样既能保证孩子生长发育的营养要求，又能控制体型。小儿正处于生长发育时期，饮食控制必须考虑到小儿基本营养需要和生长发育，不宜使体重骤然减轻，最初只要求制止体重过快增长，以后可使其逐渐下降，致超过该年龄正常体重的10%左右，即不再需要严格地控制食物。其次，要保证充足的睡眠，同时予以适当的做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等，运动频率为每周3-5次，每次1小时左右，平时也可以让孩子上下楼梯来锻炼。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-03 25881次

• 薄荷减肥吗
  病情分析：薄荷具有一定的减肥功效。薄荷还是一种常见的中草药，具有清热解毒的作用。薄荷中不仅含有丰富的蛋白质，碳水化合物，还含有膳食纤维和维生素。还具有提神醒脑，消炎镇痛，发汗解热的作用。适当的吃一些也可以减肥。意见建议：想要减肥的人还需要适当的控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。另外要多运动。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 1602次

• 喝薄荷茶能减肥吗
  喝薄荷茶是不可以减肥的。薄荷茶有开窍健智、促进新陈代谢、开胃助消化、消除胃肠胀气或消化不良的功效。所以它可能会促进人体的食欲，增加饮食的摄入，达不到减肥的目的。建议减肥的人群可以多食用一些粗纤维、难消化的食物，再配合上适当的运动。
  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-02 2103次

• 减肥可以吃无糖薄荷糖吗
  减肥一般是可以吃无糖薄荷糖的。但是也是要适量的去吃。无糖薄荷糖的主要成分是薄荷，没有碳水化合物，且不含糖。因而无糖薄荷糖的升糖指数不是很高，减肥人群可以适当食用，无需担心是否会对体重造成影响。减肥人群需了解食物的主要成分和含糖量，不可摄入糖类、脂类含量过高的食物，否则可能会导致减肥失败。减肥首先要注
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 1411次

• 营养减肥方法
  以下推荐几款营养减肥的食谱：食谱一、早餐，可以吃茶叶蛋一个、全麦土司一片、火龙果一个；午餐，玉米一根、脱脂牛奶一杯；下午茶，两个蛋白；晚餐，番茄蛋花汤、清蒸鳕鱼150克、凉拌生菜适量。食谱二、早餐，原味的燕麦片五十克、脱脂牛奶一杯、雪梨一个；午餐，米饭一百克、番茄豆腐汤150克；下午茶，火龙果一个；
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 253次