得了慢阻肺如何戒烟

得了慢阻肺一定要进行戒烟，而且是强制性戒烟。因为吸烟会使肺部的黏液增多，会损伤一些肺部的其他组织甚至会导致肺间质纤维化，影响慢阻肺的康复。戒烟的最好的方法在此给大家列举几点：

第一，戒烟从现在开始完全戒烟或者逐渐减少吸烟的次数，通常三到四个月就可以戒烟成功。

第二，一定要扔掉自己的吸烟用具，比方有打火机，有香烟，还有烟灰缸，这些都是常用的吸烟用具，减少条件反射。

第三，一定要坚决拒绝香烟的诱惑，经常要提醒自己再吸一支烟足够令戒烟的计划前功尽弃，避免参与一些吸烟的活动以及出入一些吸烟的场所。

第四，可以餐后进行喝水，吃水果以及散步，摆脱饭后一支烟的想法，据研究表明在戒烟的初期多喝一些果汁将会帮助解除尼古丁的成瘾状况。

第五，烟瘾来时一定要立即做深呼吸的运动，嚼一些没有糖分的口香糖，避免用零食来代替口香糖，否则会引起血糖升高身体过胖，这样也会影响肺部的呼吸。

第六，一定要告诉别人已经成功戒烟，不要让他给你烟，也不要在你面前吸烟。