指甲凹进去一道沟，可能是由于甲横沟、指甲营养不良、真菌感染、甲癣、灰指甲等引起的。如有不适症状，要及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、甲横沟：
在某些急性感染性疾病，如手足口病等后几个星期，可能会出现甲板表面横向的浅沟，即甲横沟。这种情况通常不需要特殊治疗，几个月后会逐渐消退。要避免指甲受到物理损伤，如过度修剪指甲等。
2、指甲营养不良：
可能导致指甲变薄、变形，表面变黄、失去光泽、粗糙不平，并出现纵脊竖条纹。要均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
3、真菌感染：
真菌感染会破坏指甲甲板，导致指甲表面出现凹陷的沟。保持个人卫生，勤洗手、洗脚，避免与他人共用个人物品，如毛巾、拖鞋等。可遵医嘱使用克霉唑软膏、复方酮康唑软膏、盐酸特比萘芬片等药物治疗。
4、甲癣：
这是一种皮肤科常见的疾病，可能导致指甲凹凸不平、增厚或脱离。保持指甲的清洁和干燥，定期修剪和清洁指甲。可在医生的指导下使用伊曲康唑胶囊、氟康唑片、盐酸阿莫罗芬搽剂等药物进行治疗。
5、灰指甲：
是由皮肤癣菌引起的指甲病变，表现为指甲增厚、变脆、凹凸不平。避免频繁使用指甲油和美甲产品，让指甲有足够的时间恢复。可遵医嘱使用复方聚维酮碘搽剂、硝酸咪康唑乳膏、环吡酮胺乳膏等药物进行治疗。
在日常生活中，要保持个人卫生、均衡饮食、避免损伤等。同时，针对不同的问题，还需要注意相应的特殊护理和治疗措施。
