牙齿摸一下闻着很臭考虑与口腔卫生差、长期吸烟、牙龈炎、牙周炎、龋病等原因所致，可以通过加强口腔卫生、戒烟、应用药物、补牙等方式改善。当身体出现不适症状后，建议及时就医。
1、口腔卫生差：
如果长时间不漱口也不刷牙，就会导致食物残渣在口腔内残留，可能会引起细菌滋生，产生臭味。这种情况属于正常现象，加强口腔卫生后即可以改善。平时需要注意饭后漱口，并且要早晚刷牙，每次刷牙时间不低于三分钟。
2、长期吸烟：
烟中含有多种有害物质，比如烟焦油、尼古丁等，这些物质容易吸附在牙齿和口腔黏膜上，导致牙齿出现臭味的现象。出现此种情况后，建议及时戒烟，同时配合医生进行超声波洗牙，能够去除牙齿异味。
3、牙龈炎：
是牙菌斑引起的牙龈非特异性炎症，当局部发生炎症反应以后，会分泌一些炎性物质，诱发口臭以及牙齿臭，还可能会伴有牙龈红肿以及出血等临床表现。此时可以遵医嘱服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。患者在应用药物时，建议遵医嘱选择在餐后服用，能够减少对胃肠道刺激。
4、牙周炎：
该病是一种发生在牙周组织的慢性炎症，是由牙菌斑中细菌侵犯牙周阻滞所致，主要表现为牙龈红肿、牙周袋溢脓以及牙齿松动等。此外，牙菌斑表面还会吸附着大量的细菌，挥发臭味。出现这种情况后，可以遵医嘱应用罗红霉素胶囊、头孢呋辛酯片、盐酸米诺环素片等药物进行治疗。患者在应用药物时，可以遵医嘱使用温开水送服药物。
5、龋病：
通常是细菌感染等因素导致的牙体硬组织破坏，会在牙齿表面形成一个龋洞，在吃食物的时候容易发生嵌顿，如果不及时去除，食物残渣会在龋洞内自行发酵，从而产生异味，导致牙齿摸一下闻着很臭的情况发生。若是该原因所致，可以在医生操作下使用银汞合金充填术、复合树脂直接粘接修复术、嵌体修复术等手术方式进行治疗。
生活中应以清淡饮食为主，避免吃过度黏腻、坚硬以及辛辣刺激性的食物，比如麦芽糖、牛肉干、蚕豆以及辣椒等，更有利于牙齿健康。
