一般早上6点到8点和下午4点到8点两个时间段测血压比较准确。

血液在血管内流动时,对血管壁的压力即为血压。是比较重要的生命体征,容易受到精神状态、饮食、遗传等因素的影响。一般在早上6点-8点和下午4点-8点两个时间段,在空腹且身体平静的状态下测量血压比较准确,此时最接近身体的基础血压。血压的正常范围是收缩压90~140mmHg,舒张压60~90mmHg,脉压30~40mmHg。

需要注意的是被测量者在测量血压之前不宜食用食物或药物,避免吸烟或剧烈运动,应休息几分钟,在心情平静下来之后再进行测量。如果被测两者的血压超出正常范围或远低于正常范围,需及时前往医院就诊,以免延误病情。

平时应注意饮食清淡,避免吃猪脑花、猪肝、腊肉等高胆固醇、高盐的食物,日常尽量不要饮酒,少喝浓茶、咖啡等会刺激交感神经的饮品。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测