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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2407次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8558次

• 手臂突然酸痛
  手臂突然出现酸痛的情况，引起的原因多可能有以下几点：第一、软组织的损伤。日常生活中长时间保持一个姿势过久，或者是长期手臂提一些重物，导致局部软组织慢性损伤而引发出现的酸痛。第二、基本上就多见于一些疾病。颈椎病、肩周炎这两种类型的疾病，都会引发患者出现手臂部位酸痛的情况发生。第三、基本上就是由于身体内缺钙而引发出现的酸痛。发生手臂酸痛的情况以后，适当配合局部的热敷、局部的按摩、推拿、针灸、理疗等综合的治疗方法来进行治疗就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-06 7075次

• 手臂突然酸痛什么原因
  对于病人出现手臂部位突然出现酸痛的情况：一，见于手臂部位突然性的过度收紧。引起的手臂韧带肌肉的牵拉损伤，从而引起组织的水肿，这种情况就会引起手臂部位，突然的出现明显的酸痛，特别是在活动时酸痛的症状格外的明显。二，见于有明显的肩关节部位骨质蜕变、骨质增生的情况，而这种情况也会在活动时，增生的骨质刺激手臂部位的腱性组织，从而也会引起明显的手臂酸痛的情况，特别是在劳作以后会突然地出现明显的手臂酸痛。三，见于受凉，受凉以后很容易引起手臂部位肌肉、筋膜，痉挛，收缩的情况，从而导致肌肉筋膜的松弛度减弱，也会出现有明显的突然手臂酸痛情况的发生。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-05 19116次

• 手臂为什么突然会酸痛
  手臂突然出现了酸痛，应该考虑是局部的无菌性的炎症引起的。长时间一个姿势，长时间反复的重复某一些动作，在受到轻微的外力的刺激作用下，就有可能会导致局部突然的酸痛。严重的神经根性颈椎病，在外力的刺激作用下，也有可能会导致神经根受到挤压，从而会引起手臂的酸痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 3603次

• 手臂突然酸痛什么原因
  手臂突然出现了酸痛，那么这种情况下有可能是局部的无菌性的炎症所导致的，比较常见的应该考虑是肱骨内外髁上炎症。长时间一个姿势，长时间重复某一种动作，都有可能会导致局部的软组织反复的受到牵拉，形成了软组织的慢性劳损。在外力的刺激下，就容易导致局部的突然的酸痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-17 3901次

• 手臂为什么突然会酸痛
  手臂突然会酸痛，可能是因无菌性炎症、肌腱炎、神经受压等因素导致的，可以在医生指导下积极治疗。1、无菌性炎症：手臂酸痛多见于手臂的肌肉软组织出现疲劳性、无菌性炎症，软组织发生无菌性炎症时，病灶及其周围会产生很多致痛物质和组织损伤的物质，会导致局部肌肉软组织出现酸痛不适。2、肌腱炎：过度使用手腕导致手臂
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次

• 肩膀手臂酸痛
  手臂酸痛通常它是由于长期的过于紧张或者是工作量较大造成的一种现象。通常应该进行一些局部的按摩，当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛的部位，顺时针揉搓十五分钟左右，然后反过来逆时针的在揉搓十五分钟，每天重复五到十次，胳膊肌肉酸痛会明显的减少，还可以贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 207次