晚上睡不着，白天也不困

晚上睡不着白天也不困可能是植物神经功能紊乱、更年期综合征等疾病引起，可以通过调整生活习惯改善，服用药物治疗。

1、植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱可能是精神紧张、心理压力过大等原因引起，主要症状会表现为头晕、视物模糊、血压降低、胸闷、腹部不适、月经不调、阳痿早泄、失眠健忘等，可以通过调整生活习惯改善，比如日常生活中不可以摄入刺激性的物质，比如浓茶、咖啡，也不可以喝酒，还需要保持良好的心态，同时还需要在医生的指导下服用营养神经类的药物治疗，比如谷维素片、甲钴胺片。

2、更年期综合征：更年期综合症多发生在45~55岁之间，主要症状会表现为月经周期缩短、月经周期不规则、月经停止，同时可能还会伴有情绪不稳定、记忆力减退、睡眠障碍等症状，也可以通过调整生活方式改善，比如要保持平和的心态，合理的安排饮食，同时可以服用雌激素或者孕激素类的药物治疗，比如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片。

平时可以适当的增加一些运动，比如慢跑、练瑜伽。

晚上睡不着，白天也不困

为你推荐