晚上吃草莓会不会胖是一个比较热门的话题，让我想起了我闺蜜，前一段时间在减肥，每天晚上不吃主食，只吃草莓，体重不仅没有下降，而且有所增长，以为是身体出现了疾病，于是向医生进行了咨询，后来发现是吃草莓过多的原因。对于晚上吃草莓会不会胖这个问题，我在这里给大家分享一下经验。

草莓中含有丰富的糖分、水分、多种维生素和矿物质，能为身体补充营养。如果每天晚上吃3~5颗，平时身体代谢速度比较快，身体摄入的能量会被消耗掉，一般不会胖。

如果每天晚上吃15个以上，身体摄入的能量比较多，而且晚上身体代谢速度比较慢，能量无法正常消耗会转化成脂肪在皮下堆积，通常会胖。

减肥小妙招：

1、加强体育锻炼：每天需要保持1小时左右的有氧运动，比如骑自行车、跑步等，能够促进脂肪燃烧。

2、规律作息：每天需要保证8小时左右的睡眠，中午还可以午睡半小时左右。

吃任何食物都需要控制好摄入量，不能暴饮暴食，以免导致体重增加。减肥期间需要保持科学合理的生活方式，才能让身体更健康。