前段时间，有位患者来就诊，说自己得了胆结石，想知道做什么运动能让结石排出来。其实，胆结石的治疗方法因人而异，运动只是辅助手段之一。下面，我来给大家详细讲讲。

胆结石最怕的三种运动？

1、散步：每天坚持散步30分钟以上，可以帮助胆囊收缩，有利于结石排出。

2、跳绳：适度的跳绳可以刺激胆囊收缩，每次跳跃100-200下为宜。

3、爬楼梯：每天上下楼梯10-15分钟，可增强胆囊的收缩功能。

然而，运动并不能完全解决胆结石问题。对于较大的结石，可能需要手术治疗，如胆囊切除术。

需要强调的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体差异制定。如果你有胆结石问题，建议及时就医，听从专业医生的建议。