女孩子来月经了通常还会长高,在此期间应加强营养,并且适量的运动,对促进长高有帮助。
正常情况下,女孩子会在12~13岁后来月经,由于每个女孩子的营养状况不同,所以初次来月经的时间会有所差距。在来月经后,并不会影响到身高的增长,因为身高的增长与骨骺线是否闭合有一定的关系,大多数孩子的骨骺线通常在18~22岁闭合,女孩子在月经初潮为12~13岁,此时的骨骺线并没有愈合,所以并不会影响到女孩子身高的增长。
女孩子在来月经后应做好外阴部位的清洁,要定期更换内裤以及卫生用品,避免情绪过度紧张、恐慌、自卑等,来月经属于正常的生理现象,家长要给女孩子普及一些知识,以免出现感染,诱发妇科疾病。
在平时也应多吃一些有营养的食物,比如蛋类、奶类、豆类、肉类等,还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、黄瓜、青菜等,做到膳食均衡,对促进长高也有帮助。