前一段时间在门诊坐诊时，一位中年男性在公司组织的体检中出现了心率114次/分，患者对这方面的知识了解甚少，拿到检查结果后，十分慌乱，并且对这一结果产生了极大的好奇心，不知道这种现象是否正常，那么，真正答案你了解吗？如果你也有同样的疑惑，这篇文章一定有你想要得到的答案！

患者的心率114次/分钟是否正常呢？这需要结合具体情况来分析。如果患者在测量心率时处于紧张、焦虑或刚刚进行过运动等状态，那么，心率偏快是正常现象。然而，如果患者在安静状态下多次测量心率都超过100次/分钟，且伴随有心悸、胸闷等症状，那么，考虑是心律失常、心力衰竭、甲状腺功能亢进症、严重贫血等原因导致的，此时有器质性的病理变化，通常没有自愈性，因此不正常。

为了明确患者的情况，我建议他进行心电图、心脏彩超等相关检查，以便更全面地了解心脏状况。同时，我也提醒他注意调整生活方式，减轻工作压力，保持良好的作息和饮食习惯，这些都有助于维持心率的稳定。

如果出现心率114次/分钟平时需要注意以下几点：

1、呼吸练习：尝试进行深呼吸练习，如腹式呼吸或冥想呼吸。缓慢吸气，使腹部隆起，然后缓慢呼气，使腹部放松。这种呼吸练习有助于降低心率，每天建议进行2~4次，每次持续10~15分钟。

2、规律运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高心肺功能，增强心脏耐受能力，每周进行3-5次，每次持续30分钟以上。

总之，心率114次/分钟是否正常需要结合具体情况来判断。如果您有类似的症状或疑虑，建议及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯也是维护心脏健康的重要一环。