消化不良可以吃苹果

消化不良是可以吃苹果的。再给大家介绍几种日常防护和饮食调理的原则,养成良好的生活习惯,避免暴饮暴食以及睡前的过量饮食,可以采取少吃多餐的进餐方法,同时加强体育锻炼,还要保持愉快的心情和良好的心境。

另外,饮食调理,要避免刺激的食物,要少吃多餐,低脂肪饮食。好一点就是摄入含蛋白质或者钙质较多的食物,如乳类,乳制品,瘦肉,鱼虾,鸡蛋黄,咸鸡蛋或者是豆类的。切忌饮酒,要少吃刺激的食物以及生冷的食物,还有就是咖啡,巧克力,土豆,红薯等酸性食物,这些要少吃。

另外,如果平常吃苹果觉得比较凉,可以经过水煮一下,连汤带水一起吃,因为苹果本来性比较平和,有健脾胃的作用。

以上内容仅供参考

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