月经前小腿酸痛

月经前小腿酸痛，多是由于在来月经前盆腔就开始处于充血状态，使下肢的血液循环有所改变，会导致小腿出现酸痛，可以用以下方法缓解：

1、要给予必要的休息。

2、在日常生活中每天晚上用热水泡脚，用热水泡脚不仅有强身健体的辅助功效，还能够促进下肢血液循环，改善月经前小腿酸痛的情况。3、可以在来月经前在饮食上给予适当的调整，加强营养，并且这个时候可以吃乌鸡白凤丸等药物进行相应的调理，会改善月经前小腿酸软的症状。

这种时期要注意，适当休息，保证充足的睡眠，精神放松，不要受凉，多吃新鲜蔬菜，不要吃生冷食物，不要喝酒、抽烟，注意阴部卫生清洁，平时要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，避免饥一顿饱一顿，注意饮食安全和卫生，不要吃不洁净的食物或变质的食物，加强体育锻炼，增强体质，早睡早起，不要熬夜。