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• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 7935次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 10135次

• 精索静脉曲张可以骑自行车吗
  精索静脉曲张的患者是可以骑自行车进行运动的，但是长期久坐以及长期骑自行车，对于男性患者前列腺并不好，因为慢性前列腺炎和久坐以及长期骑自行车有关，长期骑自行车会压迫男性前列腺，导致前列腺部位血流不畅，容易造成慢性炎症加重。精索静脉曲张患者可以进行骑自行车的活动，但是精索静脉曲张也应该去泌尿外科及时就诊，判断是轻度还是重度，如果是轻度精索静脉曲张，只需要定期随访观察即可；如果患者精索静脉曲张重度，则需要进行精索静脉曲张高位结扎手术，可以选择显微镜下高位结扎或者腹腔镜下精索静脉曲张结扎手术都可以。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2019-09-30 1842次

• 骨折锻炼骑自行车行吗
  骨折之后的康复训练非常重要，应当遵循循序渐进的原则。到什么阶段就行什么样的康复治疗，不能过早行跑步、骑自行车等活动。因为骨折尚未愈合，如果不慎摔跤，可能会导致内固定松动，甚至断裂，引起再次骨折，有可能需要再次手术的可能。所以在骨折未完全愈合之前，严禁骑自行车，应当行下肢或上肢的关节屈伸活动及肌肉力量训练。
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  林健 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-19 3875次

• 精索静脉曲张可以骑自行车吗
  病情分析：精索静脉曲张是可以骑自行车的，但是尽量不要长时间骑行。因为长时间骑行，会压迫会阴部，不利于精索静脉曲张康复，短时间骑行一般不会加重精索静脉曲张病情。患有精索静脉曲张，尽量要保持会阴和小腹部放松。意见建议：患有精索静脉曲张在平时生活中，要积极预防精索外伤，适当的选择精索静脉高位结扎术治疗。术后，要积极预防伤口外伤，和伤口感染。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2023-04-01 403次

• 冠心病骑自行车吗
  病情分析：冠心病患者是可以骑自行车的。对于冠心病患者来说，可以进行轻微的体育活动，像骑自行车，慢走快走都是可以的，但是骑自行车的时候一定要遵守交通规则注意安全。意见建议：冠心病患者需要适当的运动，避免劳累，避免情绪激动，平时饮食以清淡容易消化的食物为主，多喝水，控制好血压，血脂血糖，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2021-01-19 1002次

• 精索静脉曲张可以骑自行车吗
  精索静脉曲张的患者是可以骑自行车进行运动的，但是长期久坐以及长期骑自行车，对于男性患者前列腺并不好，因为慢性前列腺炎和久坐以及长期骑自行车有关，长期骑自行车会压迫男性前列腺，导致前列腺部位血流不畅，容易造成慢性炎症加重。精索静脉曲张患者可以进行骑自行车的活动，但是精索静脉曲张也应该去泌尿外科及时就诊
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 400次

• 骑自行车，锻炼身体这些部位！
  亲们，作为一名骑行达人，今天就来给大家分享一下骑自行车能锻炼到哪些部位，让你在骑行中收获满满的健康与快乐！首先，骑行最能锻炼的就是下肢肌肉。大腿的股四头肌、小腿的比目鱼肌和腓肠肌等都会在骑行过程中得到充分锻炼。尤其是当我们在上坡或者加速时，腿部肌肉的发力感会更为强烈，从而增强腿部肌肉的力量和耐力。除
  2024-03-09 0次