每天很困很乏力没精神

在夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气有损精神,冬天如果是经常是嗜睡则表示身体阳气不足和脾虚湿热,经常思虑多,好动脑,或饮食控制适当的人往往伤脾,影响脾的运化能力,当脾胃功能欠佳时容易气血不足,气血两虚的结果就是脑部供氧不足容易昏沉嗜睡,脾和胃就像是孪生兄弟,功能相辅相成,脾的功能其实就是消化食物负责运送营养。

中医的脾其实就是西医所说的胰脏,至于胃,负责吸收营养。在中医观点脾胃另一个重要功能就是代谢湿体,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效地化解湿气就会出现身体沉重,精神不振,想睡觉或者是胸闷的症状。湿体的特质就是沉重不容易去除,所以患者可以从外在和内在减少湿气侵扰,比如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,避免食一些偏湿冷的食物。

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