腰酸软无力主要考虑是由于腰部的肌肉劳损导致的疼痛、软、无力这种情况下患者应该进行腰部的热敷,每天热敷三次每次热敷半小时,效果是十分不错的,可以很好的缓解腰酸软的情况,另外腰酸软无力也考虑是由于中医常说的肾虚,肾虚这种情况每个人的程度不一样,所以建议患者应该前往正规的中医院,听从医生的指导建议,根据自身情况来进行对症治疗。
另外,患者平时生活中应该养成一个良好的生活习惯,每天早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复有着很好的帮助作用,饮食结构上患者应该调节自身的饮食结构,建议患者多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质、高钙类的食物,如鸡汤,排骨汤,海带,鱼,虾皮,豆制品,瘦肉,芝麻酱等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物。