运动后胃不舒服可能是平时根本不运动或者是少运动,突然参加一次剧烈运动,容易出现胃不舒服的情况,这是因为肠胃器官不能适应运动,身体出现供氧不足的情况,从而出现肠胃不适;也有可能是由于运动时增加肠胃的蠕动,促进胃酸的分泌,如果是饿着肚子去进行运动会增加胃酸对胃黏膜的刺激,从而导致运动后胃部的不适。

也有可能是用餐后立即运动引起,吃完饭就去运动,由于运动会是提供给肌肉的血液增多,而消化器官的血流减少使得肠胃的蠕动减弱,严重的导致内部发生痉挛从而在运动后产生疼痛。

平时我们要避免这些,要注意饮食方面的调养,注意清淡饮食,可以多吃一些软的容易消化的食物,主要以粥为主。

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