冬天手脚冰凉怎么调理_妙手医生

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冬天手脚冰凉怎么调理

李玥主治医师

北京中医药大学东直门医院中医科

2023-12-14245次

冬天手脚冰凉的调理包括注意保暖、多喝热水、适度运动、情绪调整、右归丸。如果身体不适症状持续加重或伴随其他不适症状，建议及时就医。

1.注意保暖：

冬天外出时，如果是穿的过少导致手脚冰凉。应该穿暖和的衣服、鞋子和手套，以保持身体温暖。

2.多喝热水：

多喝水可以加速身体代谢，进而保持身体温暖。建议每天喝足够的水，或者喝一些热茶或热咖啡等热饮。

3.适度运动：

如果是运动过少导致该症状时，应进行适当的运动，促进血液循环和新陈代谢，保持身体温暖。可以进行一些简单的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

4.情绪调整：

压力过大或过度紧张会导致手脚冰凉的症状加重。可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松身心。

5.右归丸：

如果是肾阳不足引起该症状时可服用右归丸，其由熟地黄、肉桂、山药、山茱萸等药材组成，具有温补肾阳、填精益髓的功效，主要用于治疗肾阳不足引起的各种症状，如腰膝酸软、精神萎靡、畏寒肢冷等。

应注意在医生指导下服用药物，注意保暖，规律作息。

以上内容仅供参考

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