食欲不振怎么预防

概述：

食欲不振怎么预防？首先应该查找食欲不振的原因，排除消化道病变引起的食欲不振，如果急性胃炎，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠炎，十二指肠溃疡等器质性病变，导致的食欲不振，积极治疗导致食欲不振的原发病，就能预防食欲不振，消除食欲不振。如果单纯食欲不振，没有器质性病变，一般可能跟胃肠功能有关，比如胃肠功能消化吸收不好等，预防也就是可以口服健胃消食片，促进消化吸收，就能改善。一般情况下发生食欲不振，可以饮食清淡，易消化，避免油腻食物，减轻胃肠负担，就能预防食欲不振了。

常识：

1.饮食清淡，易消化，避免饮酒，辛辣，刺激性食物，比如排骨，红焖肉等油腻食物。

2.避免高脂肪食物，避免多吃奶油蛋糕，多吃青菜，比如白菜，菜花等易消化食物。

3.饭后30分钟进行适当运动，散步等，促进消化，避免吃完饭，就睡觉，以免影响消化，下次进食，由于不消化就没有食欲，食欲不振。

4.不能进食过饱，也就是不要暴饮暴食。

以上内容仅供参考

食欲不振怎么预防

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