白天特别困一到晚上就失眠怎么办?

出现这种情况,建议患者可以如下的处理:

第1,一定要养成规律的作息,晚上一定要按时睡觉,早上按时起床,千万不要睡懒觉。

第2,在白天不要喝有兴奋性作用的饮料,比如千万不要喝咖啡,也不要喝茶。另外患者是一定不能喝酒,喝酒是容易造成睡眠周期的紊乱。

第3,在白天建议患者可以多从事户外运动,户外运动可以让大脑得到放松,也能够调节植物神经功能的紊乱。必要时可以在晚上服用苯二氮卓类的催眠药物,可能有一定的效果。如果是以入睡困难为主,也可以应用新型的非苯二氮卓类药物。

以上内容仅供参考

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