小孩能吃枸杞,不过需要控制枸杞的摄入量,一次不能吃太多枸杞。

枸杞是比较常见的食物,枸杞的营养价值比较丰富,100克枸杞里面包含16.7克水分、13.9克蛋白质、1.5克脂肪、64.1克碳水化合物等,孩子在日常少量的吃一些枸杞,可以给身体提供多种能量需求,有利于身体健康。不过需要控制枸杞的摄入量,一次不能吃太多枸杞,如果枸杞摄入过多,可能会导致口干、咽干、喉咙肿痛等。

枸杞的吃法比较多,可以在煮粥时添加,可以煲汤,也可以泡水,而且枸杞还可以加工成各种食品、饮料、食用油等。临床和相关研究并没有发现枸杞和哪种食物搭配后会诱发身体不适,所以日常在进行食物搭配时,无需相信所谓的食物相克说法,没有任何科学依据。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测