20岁以后还能长高么

20岁以后还能不能长高，主要看骨骺有没有闭合。如果骨骺闭合，一般不会再长高了。如果骨骺未闭合，还可以长高。

1、骨骺闭合：

骨骺闭合后，一般情况是不会再长高了，建议不要盲目使用生长激素来刺激，可能会危害健康。

2、骨骺未合闭：

检查骨骺有没有合闭，可以去医院对掌骨拍X片，看骨骺线有没有合闭，如果已经到了20岁，而且骨骺未合闭，那么可以结合自己的情况，在医生的建议下适当使用生长激素，还可以长高。

影响身高的因素有很多，在平常的生活中需要注意睡眠，早睡早起，才能促进血液的循环，保证每天的充足睡眠量达到8-10个小时，充足的睡眠也可以促进身体长高。平常生活中多吃一些高蛋白和高钙质的食物，如虾、鱼肉、排骨、牛肉、鸡蛋等。还可以多做一些运动，比如跳绳、篮球、游泳等运动，都对长高有帮助。