早产产妇注意事项和饮食

早产产妇要注意自身卫生、不能过度劳累、保持心情愉悦。饮食上要多吃清淡易消化、低盐低脂的食物。

早产产妇在月子期间由于身体免疫力较弱,所以要注意自身卫生,勤换内衣内裤,还要注意预防妇科炎症。另外,在照顾宝宝的同时还要注意保持充足的休息,不能过度劳累,也不能够熬夜晚睡,可以请家人帮忙照顾宝宝。同时早产产妇还要保持心情愉悦,由于产妇在生产完以后身体内的激素水平急速下降,容易出现情绪上的变化,比如抑郁、烦躁等,可以多与家人和朋友沟通,适当的聆听一些舒缓的音乐,多关注快乐的事件,避免出现产后抑郁。

早产产妇饮食上要多吃清淡易消化的食物,因为肠胃功能还没有完全恢复,可以吃一些米粥、面条、鸡蛋汤、蔬菜汤等食物,不要吃大鱼大肉、油炸食品等过于油腻的食物,避免加重肠胃负担。饮食上还要多吃低盐低脂的食物,比如吃一些新鲜的蔬菜水果,如菠菜、红薯、芹菜、苹果、香蕉等,有助于促进肠胃蠕动。同时要避免吃咸菜、酱豆腐等食品。

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