前段时间，我到朋友家做客，在聊天过程中，朋友痛苦地告诉我，她的膝盖最近总是疼痛难忍，尤其是在走路或上下楼梯时，痛感会更为严重，看到她的痛苦，于是陪她到医院就诊。医生在详细询问和经过一系列的检查后，医生告诉我们被诊断为关节炎。我急忙向医生问到关节炎是需要多走还是少走？医生给我们耐心解答了这一问题！下面我给大家分享一下。

医生给我们说，得了关节炎还是要尽量少走路。少走路可以减少对关节处的损伤，也可以降低关节处的摩擦，对病情恢复有一定的帮助。也不建议患者经常坐着或者躺着，平时也需要适当的下床活动，这样才可以保持关节原本的功能。

医生还提醒我们在日常生活中需要注意以下几点：

1、饮食调整：避免摄入高油脂、辛辣、刺激性的食物，比如肥肉、炸鸡、辣椒等，可摄入新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、芹菜、苹果等，富含维生素的食物。每餐摄入量200~300克左右。

2、适量运动：避免过度劳累，可以适当做一些运动，如游泳、骑自行车等方式锻炼身体，使膝关节适当屈伸活动，以保持膝关节的活动度。活动时间在20~30分钟左右。

在陪伴朋友就诊的过程中，我深刻体会到关节炎患者的痛苦和无奈。他们不仅需要面对身体上的疼痛，还要承受心理上的压力。因此，我们更应该给予他们更多的理解和关怀，陪伴他们一起度过难关。