1型糖尿病怎样锻炼可以降糖

降糖即降血糖,1型糖尿病患者通过定时、定量的有氧锻炼可以降血糖,如慢跑,散步等。

1型糖尿病是指由于胰岛β细胞被破坏,导致胰岛素绝对缺乏,引起血糖升高的一种代谢性疾病。1型糖尿病患者可以通过适当的运动促进机体对糖分的消耗,也有利于减轻体重和控制血糖。1型糖尿病患者可以在饭后约一小时进行有氧锻炼,如慢跑、散步、太极拳、有氧运动、舞蹈等。每天至少锻炼30分钟,每周至少锻炼5次。定时、定量运动有利于降低血糖。

此外,在经常锻炼的基础上,也要控制饮食中的热量、糖分摄入。在不引起低血糖的前提下,适当减少主食摄入,增加优质蛋白质和绿色蔬菜的摄入。1型糖尿病患者也可以在医生的指导下服用药物进行治疗,如盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等。

1型糖尿病患者需要在医生的指导下结合自身情况进行合理的运动和治疗,并注意监测血糖,避免低血糖。

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