吃什么食品对肾有好处

一般情况下,吃山药、韭菜、莲子、牡蛎、羊肉等药食同源的食品对肾有好处,如果患者存在肾区不适,建议及时就医。

1、山药:

是一种药食同源的食物,味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效,适当的吃有助于改善肾虚引起的倦怠乏力、盗汗遗精、带下尿频等病症。

2、韭菜:

韭菜既是一种蔬菜,又是一种中药,味辛,性温,归肾、胃、肺经,具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效,有助于改善肾虚阳痿、腰膝酸软等病症。

3、莲子:

其是一种生活中常见的食物,也是一种中药,味甘、涩,性平,归脾、肾经,能够起到固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效,平时经常吃可以改善肾气不足、精关不固、梦遗滑精等肾虚引起的症状。

4、牡蛎:

其味咸、涩,归肝、肾经,能够起到平肝潜阳、收敛固涩、软坚散结的功效,有助于改善肾虚引起的自汗、盗汗、遗精、滑精、遗尿等病症。

5、羊肉:

羊肉属于温补性食物,有助于温补肾阳,也可以为机体提供所需要的营养物质。

虽然以上药食同源的食物有诸多功效,但不可一次性吃的过多,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

以上内容仅供参考

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