年轻人低压高需要通过药物、运动、合理饮食降下来。
1、药物:
患者可以在医生的指导下服用药物治疗的方式,使低压高的症状降下来,比如卡托普利片、氯沙坦钾胶囊等,患者在服用药物期间一定要根据医生的医嘱按时按量用药。
2、运动:
患者还可以通过运动的方式使低压高的症状降下来,因为运动可以使身体中的新陈代谢加快,比如慢跑、打太极拳、散步、快走、游泳、练气功等,患者也不要太过于劳累,注意劳逸结合。
3、合理饮食:
还可以通过合理饮食的方式使低压高的症状降下来,在饮食上以清淡为主,可以吃一些低盐低脂的食物,比如低脂牛奶、鱼肉、虾肉、菠菜、芹菜、苹果、桃子等,避免吃一些油腻高热量高脂肪的食物,比如蛋糕、油条、炸鸡、奶酪等。
患者还需要多注意休息,保证充足的睡眠时间。