斜方肌肿了，一摸还有疼痛

斜方肌肿胀并伴有疼痛，是许多人都可能遇到的问题。这种情况通常由以下几种原因引起：斜方肌劳损、颈椎病或是局部肌肉炎症。针对这一问题，我们需要了解其具体成因，并采取相应的治疗措施。

首先，长时间的重复动作或保持不良姿势，很容易导致斜方肌劳损，进而出现肿胀和疼痛。此时，适当的休息和调整工作姿势显得尤为重要。

其次，颈椎病也是一个不容忽视的原因。随着年龄增长或长期低头工作，颈椎的退行性病变可能压迫神经，引发斜方肌的疼痛。针对颈椎病，除了改善生活习惯外，还应进行适当的颈部锻炼。

再者，局部肌肉炎症也可能导致斜方肌的疼痛和肿胀。这种情况下，可以通过热敷或冷敷来帮助缓解炎症和疼痛。

在治疗方面，除了休息和物理治疗外，医生还可能会推荐一些非处方药如布洛芬、双氯芬酸钠缓释片等消炎止痛药，或是舒筋活血的药物来缓解症状。但需注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行。

总之，斜方肌的肿胀和疼痛可能是多种原因造成的，治疗时应根据个人情况遵医嘱采取综合措施。如果症状持续不减轻或者加重，建议及时就医，以免延误治疗。