我曾遇到一位患者，她因为最近乳头凸起且触碰时感到疼痛而来到我的诊室。我首先询问了她的病史和生活习惯，然后告诉她，乳头凸起和触碰疼痛可能是由多种原因导致的。

1、乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块和疼痛。

2、乳腺炎：乳腺炎是乳腺组织的炎症，通常与感染有关。乳腺炎可能导致乳房红肿、疼痛和发热等症状，同时伴随乳头凸起和触碰时的疼痛感。

3、荷尔蒙变化：荷尔蒙变化也可能导致乳头凸起和触碰时感到疼痛。特别是在月经周期、怀孕或更年期等阶段，女性体内的激素水平可能会发生变化，从而引起乳腺不适和乳头疼痛。

4、神经受压：如果睡觉时长时间压迫一侧的乳腺或者穿着不合适的内衣，可能会导致局部血液循环不畅，从而引起乳头凸起和触碰疼痛的症状。

我想呼吁大家关注自己的身体状况，特别是乳房健康。乳房是女性身体的重要部分，任何异常症状都不应被忽视。定期进行乳房自检和乳腺检查，及早发现和治疗乳腺疾病，是维护女性健康的重要措施。