怎样预防骶管囊肿变大

预防骶管囊肿变大的方法主要有：注意脊柱保养、适当进行对脊柱有益的运动、注意饮食、定期进行腰骶按摩。这样可以有效的降低病变的发生概率。

1.注意脊柱保养：建议患者在平时生活当中不要搬抬过重的物品，避免给脊柱造成重压，这样既可以有效预防骶管囊肿变大，还可以预防一些其他的脊柱病变。

2.适当进行对脊柱有益的运动：适当进行对脊柱有益的运动也是预防骶管囊肿的方式。比如骑自行车和登山，这些运动能够有效的锻炼腰肌力量，同时还可增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，从而让腰椎骶管的抗病能力更强。

3.注意饮食：生活中还要注意尽量避免吃辛辣的食物，要主要以清淡为主。

4.定期进行腰骶按摩：腰骶按摩也是预防骶管囊肿变大的方法。建议患者在平时生活当中，定期找专业医生按摩一下腰颈部位，这样可以很好的让腰力回升，从而达到预防病症的效果。

同时建议患者如有身体不适，要及时去相应的当地的正规医院进行治疗。