血糖高怎么调理

血糖高的调理方法一般有：饮食调理、运动调理、药物调理。

1、饮食调理：在饮食方面选择脂肪、糖分含量低的清淡食物，另外可以选择一些粗纤维含量较多的食物，能增加饱腹感，延缓糖分的吸收，还能提供B族维生素，加快人体的新陈代谢。血糖高在进食方式上也可以进行一些调理，采取少量多餐的进食方式，这样不会导致血糖在进餐以后出现高水平的波动。

2、运动调理：首先要先从适合自己的运动入手，不要选择剧烈的运动，应逐步增加运动的强度。同时有氧运动和无氧运动相结合更有利于提高机体的肌肉含量，降低脂肪含量，提高机体的基础代谢率，帮助血糖的控制。

3、药物调理：通过饮食调理、运动调理后，如果血糖高仍然控制不佳，应该在医生指导下及时加用降血糖药物（格列齐特、格列美脲）来进行治疗。