概述
孕妇是可以吃生蚝的。
怀孕期间，孕妇体内的宝宝从初期到临近生产的发育期间需要补充很多营养，孕妇也需要补充某些紧缺的微量元素，尤其是锌和钙。锌是生命的支柱元素之一。在人体中，锌是分布最广泛的必需微量元素，也是细胞内最丰富的微量元素。在生命活动中，锌起着转运物质和能量代谢的“生命齿轮”作用，也是DNA复制、RNA转录和核酸合成所需酶的必需组成成分。而缺少钙则会导致骨质疏松，贫血等症状，影响孕妇身体健康，从而间接影响胎儿的正常发育。
生蚝的益处：1、生蚝里含有各种牛磺酸、糖原、维生素、氨基酸、铜、锌、钙等营养成分，尤其钙的含量异常丰富，怀孕期间适量的吃生蚝，所含的锌能够促进胎儿脑神经发育，增加孕妇的体力，其中的钙能帮助孕妇改善贫血。
2、牛磺酸具有保肝利胆的作用，能防止孕妇胆汁淤积，避免小儿黄疸。
3、其特有的维生素B12能增加孕妇的造血能力，防止贫血。
4、所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质。
注意事项：1生蚝属于凉性食物，长期服用会导致孕妇便秘，消化不良，脾虚，所以不宜长期频繁食用。
2海洋生物都含有很多寄生虫，一定要完全煮熟了再吃，以防寄生虫进入体内危害胎儿和孕妇的健康。
3由于生蚝含钙较多，孕妇长期服用会导致骨质过硬，从而造成生产困难，增加顺产孕妇的生产危险性，所以切记贪多。
