专家建议: 可适量吃
建议用量: 10ml/天
慎食人群: 减肥人群、对亚麻籽油过敏人群
宜食原因: 胆固醇高的患者可以适量的吃些亚麻籽油，并不会升高胆固醇，反而有益，因为亚麻籽油中含有天然的抗氧化剂，有助于降低胆固醇，还含有丰富的粗蛋白、脂肪等营养成分，有助于补充营养、缓解便秘。
注意事项: 亚麻籽油可以加在酸奶里面吃，但是不宜吃的过多，以免出现腹泻。
正文:
胆固醇高的患者可适量吃亚麻籽油。
建议用量：10ml/天。
胆固醇高的患者应该以清淡饮食为主，比如小米粥、山药粥、南瓜粥等，也可以适量的吃些亚麻籽油，并不会升高胆固醇，反而有益，因为亚麻籽油中含有天然的抗氧化剂，有助于降低胆固醇，还含有丰富的粗蛋白、脂肪等营养成分，有助于补充营养、缓解便秘。
亚麻籽油可以加在酸奶里面吃，但是不宜吃的过多，以免出现腹泻。不建议减肥人群吃亚麻籽油，里面还有一定的脂肪含量，吃了之后不利于减肥。对亚麻籽油过敏的人群也不宜吃，可能会导致身体出现皮肤瘙痒、起红疹、恶心、头晕等过敏反应。
胆固醇高的患者应该多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步、踢足球、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，也能够提高机体新陈代谢功能，对降低体内的胆固醇有帮助。
