孕妇可以吃脆鱼吗

孕妇可以吃脆鱼,脆鱼又叫脆肉鲩,是利用水库的矿泉水,喂精饲料,运用活水密集养殖法养育成的名特水产品,生物学意义上仍然属于草鱼。脆鱼口感爽脆,鱼肉筋道有嚼劲,没有草鱼的土腥味儿,比较适合生炒蒸炖火锅等。

脆鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,脆鱼富含蛋白质,并且脂肪含量低,孕妇多吃可以补充营养,也不会出现体重增长过快,对胎儿的智力发育也有很好的作用。脆鱼还有养胃的功效,如果孕妇食欲不好的话,可以多吃脆鱼来防止营养不良。

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