镇静安神的意思一般是缓解心烦意乱、失眠等症状。
在日常生活中,如果患者长期从事重体力劳动或者精神压力比较大,会导致精神长期处于紧绷状态,身体可能会出现一些不良反应,比如睡眠障碍、心情烦躁等。平时一定要注意劳逸结合,还可以多参加一些户外活动,比如跑步、骑自行车等,能够使紧张的心情放松,如果症状比较严重,还可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等药物治疗,能够起到镇静安神的作用,可以一定程度的改善患者的身体不适。
平时一定要保持良好的生活习惯,要规律作息,养成早睡早起的习惯,不要熬夜,饮食方面要以清淡为主,可以适量的吃山药粥、小米粥、瘦肉、鸡蛋等,尽量不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性的食物,良好的生活习惯可以使身体维持健康状态。
