当我们谈及黑眼圈这一常见的肌肤问题时，很多人可能会将其与身体的内部状况联系起来，尤其是与中医理论中的“脾虚”和“肾虚”相挂钩。那么，黑眼圈究竟是由脾虚还是肾虚引起的呢？在深入探讨这个问题之前，让我们先对这两者有一个基本的了解。

黑眼圈通常是脾虚引起的，脾主运化，当脾虚时，无法为人体提供充足的养分，眼周肌肤得不到充分的滋养，就容易出现暗沉、黑眼圈等问题。

针对黑眼圈的情况，我们可以通过以下方法进行改善：

1、避免长时间用眼：每用眼45分钟，应休息5~10分钟，可以远眺或闭眼休息。使用电子产品时，尽量保持屏幕与眼睛的距离在50厘米以上，并调整屏幕亮度至舒适水平。

2、热敷与冷敷：先用温热的湿毛巾热敷眼部2分钟，再用冷敷法敷眼2分钟。交替进行，有助于促进眼部血液循环，减轻黑眼圈。

3、眼部按摩：每天早晚使用指腹轻轻按摩眼周，每次持续5分钟。这有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

日常生活我们还需要注意以下几个方面：

1、保证充足的睡眠：每晚保持7~9小时的高质量睡眠，有助于减轻眼部疲劳和黑眼圈。尽量在晚上11点前入睡，确保深度睡眠阶段得到充分保障。

2、保持水分摄入：每天至少喝8杯水，以保持身体水分充足。避免饮用含糖饮料和酒精，以免加重眼部浮肿和黑眼圈。

需要强调的是，治疗黑眼圈并非一蹴而就的过程，需要患者耐心配合医生的治疗建议，并保持良好的生活习惯。