儿童25羟维生素D偏低怎么补

儿童25羟维生素D偏低一般可以通过饮食调整、晒太阳、运动锻炼、药物补充、定期监测等方式补充。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

1、饮食调整：

增加牛奶、鸡蛋、鱼、虾等富含维生素D的食物的摄入量，这些食物都是良好的维生素D来源。同时，家长要注意纠正儿童的不良饮食习惯，确保获得均衡的营养。

2、晒太阳：

通过晒太阳，皮肤可以合成维生素D。家长可以在早晨或傍晚阳光较为柔和的时候带儿童进行晒太阳，同时注意防晒措施，避免晒伤。

3、运动锻炼：

选择一些适合儿童的运动项目，如跑步、跳绳、打球等，这些运动能够增加儿童的运动量，促进新陈代谢，有助于维生素D的吸收和利用。

4、药物补充：

如果儿童25羟基维生素D偏低的情况较严重，可以在医生的指导下使用复合维生素B片、维生素D2丸、碳酸钙片等药物补充。

5、定期监测：

通过定期检查，家长可以及时了解儿童体内25羟基维生素D的水平，从而调整补充方案，确保儿童的健康成长。

在选择给儿童补充25羟维生素D时需要注意遵循医生或营养师的建议，确保儿童的安全和有效补充。同时，家长也应该关注儿童的饮食和生活习惯，保证儿童的营养均衡和健康成长。