在母爱的旅程中，母乳喂养无疑是一段温馨而珍贵的时光。然而，当宝宝逐渐长大，需要断奶时，许多妈妈却面临着一个共同的挑战——涨奶。涨奶不仅给妈妈们带来了身体上的不适，还可能影响断奶的进程。

那么，戒母乳时涨奶厉害怎么办呢？下面就来分享一些科学缓解的方法，帮助大家轻松度过这个阶段。

戒母乳的时候涨奶厉害可以用热敷、按摩、借助吸奶器等方法来缓解不适。具体如下：

1、热敷：适当温度的温水热敷，或者将水温调高来进行淋浴，将喷头对准乳房刺激使乳腺疏通，能够促进导管的扩张，促进导管的再通，减轻肿胀，改善乳房循环状况。乳晕和乳头部位皮肤较嫩，热敷时要避开这两处。

2、按摩：乳房的肿胀单纯靠热敷不能消除，还需要配合按摩的方式，一般以双手托住单边乳房，从乳房底部向乳晕区轻柔地按摩，再将乳汁挤在容器中。

3、借助吸奶器：涨奶且疼得厉害时，要用吸奶器把乳汁吸出来，避免堵塞乳腺、乳头发生炎症。但是不要全部排空，不能过分挤压乳房，以防刺激乳汁分泌。

下面再给大家分享一些正确的戒奶方法：

1、减少母乳次数：如果孩子对母乳依赖性很强，应注意循序渐进，慢慢减少喂养次数，比如一天6次减少至5次、4次，直至完全断奶。

2、断掉夜间奶：如果夜间孩子哭闹要喝母乳时，妈妈应注意避开，由爸爸或其他家人哄睡。刚开始可能会比较难哄，但慢慢哭闹时间会减少，最后能做到夜间不醒。

最后，我想说的是，戒母乳是一个需要耐心和坚持的过程。虽然涨奶可能会带来一些不适和困扰，但请妈妈们相信，这只是暂时的。在这个过程中，保持积极的心态和良好的生活习惯是非常重要的。