近期接诊了一位34岁的女性患者，患者自述，最近出现了头晕、口苦、口干等症状，怀疑是上火的原因，于是来医院就诊，通过脉象确诊是肝火旺和心火旺。

患者不知道该如何调理，相信很多人也不是很清楚，我在这里详细的给大家分析一下。

1、调节饮食：平时应该少吃或者不吃属性温热的食物，比如生姜、牛羊肉等。可以吃消暑除火制品，比如苦瓜、冬瓜等，冬瓜和苦瓜可以清炒。

2、拔罐：是以罐为主要工具，利用燃烧抽吸等方式产生负压吸附于皮肤表面的穴位上，比如大椎穴、肝俞穴、风池穴等，拔罐的时间一般是10~15分钟。

3、口服药物：可以在医生指导下服用柴胡舒肝丸、龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、牛黄解毒片等药物治疗，一般是在饭后半小时左右用温水送服，能减少对胃肠黏膜的刺激。

去火小妙招：

1、按摩：每天可以按摩身体半小时左右，有利于经络疏通，可以帮助体内热邪排出。

2、多喝温水：每天可以多喝一些温开水，饮水量不能低于3000毫升，可以少量多次的喝。

以上就是我分享的内容，如果你也面临肝火旺和心火旺的困扰，希望对你有帮助。