vc咀嚼片可以长期吃吗

维C咀嚼片是可以长期吃的,但最好是从天然食物中获取。维生素C咀嚼片主要成分是维生素C,而维生素C是人体必须的营养素之一。从天然食物中获取维生素C,可以多吃新鲜蔬菜和水果。维生素C为水溶性维生素,摄入过量可从尿中排出,相对来说是比较安全的,没有必要服用含维生素C的药品或保健品。平时要注意饮食营养均衡,适当的多补充优质蛋白和膳食纤维。要养成定时排便的习惯,不要熬夜,要注意多休息。每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。平时可以多喝一些温开水,多注意休息。要注意保持心情舒畅,养成良好的饮食习惯,一日三餐,定时定量。

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