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• 圆肩驼背怎么矫正

  圆肩驼背需要以练习后背的力量为主，顺便把肩膀前面关节囊做一些牵拉。圆肩驼背多见于青年人更多见于女性，跟含胸驼背有点类似，跟姿势有关系，肩关节过于前屈，后伸不够，肩膀就显得很圆很厚，所以需要练习后背的力量，需要练习斜方肌、肩胛提肌、后锯肌等等，需要把肩膀打开，比如在家里面常常做的开肩运动，需要把肩膀前边的关节囊拉松一点，把肩膀后边的肌肉力量加强，肩膀就会后伸，会下沉，肩膀就不显圆、厚，也不显宽，从美观上得到改善。从症状上，后背、肩颈的疼痛会得到明确的改善。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 3222次

• 驼背的矫正方法有哪些

  驼背的矫正要根据患者的具体情况采取相对应的措施，如果驼背不太严重，患者可以睡硬板床，或站立或端坐时尽量伸展胸背，保持良好姿势，有条件的可以应用辅助的约束带，避免过多弯腰或负重活动，同时加强背部的肌肉锻炼，限制后突加重。一般驼背会出现胸大肌或者胸小肌的肌肉挛缩、萎缩，这种情况正常要做胸大肌、胸小肌的牵拉性、伸展性活动，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，矫正驼背的症状。如果驼背较严重，胸椎后突较大，超过50度时，可以使用支架或石膏固定，以尽量矫正畸形。使用被动固定法矫正畸形应注意其并发症，如软组织损伤、矫正过度、并发侧弯等等，如发现异常要及时就医诊治，通常使用支架或石膏固定时间不能少于一年。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 2781次

• 鸡胸驼背怎么矫正
  对于鸡胸驼背的矫正，平时一定要注意端正坐姿，改正不良的坐姿习惯，有必要的时候可以选择矫正脊柱曲度的产品来进行辅助治疗，具体的矫正方法有如下：第一，要使肩部背部放松，避免身体过于僵硬，两臂平行向上举起，手心向后，双臂膀奋力的向后运动。第二，掌握正确的姿势的要领，脚跟并拢，双脚向外打开180度，呈一字，矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，保持长时间的锻炼，总之只要是重心在脚跟的位置就可以矫正驼背了。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本约20毫米厚的书，经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐的矫正驼背了，对于鸡胸驼背的矫正就可以通过以上的方法来进行，坚持锻炼就可以获得非常好的矫正效果。
  语音时长 1:31”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-07 6134次

• 驼背怎么矫正
  驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背要从矫正姿势开始。第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度成一字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常的训练方法，也可以将前脚垫高来进行训练。比如脚掌踩一本书，经常进行这样的站姿训练可以提高矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法。第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述的将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的。只是这样的方法更简洁，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外非常普遍，在欧美地区称为地球鞋，在香港被称为瘦身健体鞋。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常的生活用鞋。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-03 4833次

• 怎么矫正驼背
  驼背的治疗方法要根据病因来看。如果是因为陈旧性骨折导致的，那就需要进行手术治疗。如果是青少年的圆背畸形的驼背，也就是休门氏病。这种驼背畸形建议以姿势的锻炼为主。而如果是成年人驼背，比如陈旧性骨折和脊柱结核，需要手术治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1602次

• 成年鸡胸怎么矫正
  成年鸡胸的话，只有通过手术矫正，而且成年鸡胸胸廓弹性差、塑形差，只能通过传统的翻转胸骨来矫正。手术创伤大、风险高、且术后预后效果较差、术后并发症多。因此鸡胸手术最佳年龄一般是5到15岁之间。这个时候的胸廓弹性好、塑形效果也好，而且部分患者能通过Nuss手术进行微创治疗。
  周万宝 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-02 2604次

• 驼背怎么矫正
  驼背可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式矫正，进行治疗时，需要去正规医疗机构。1、一般治疗：驼背可能是缺乏钙质引起，也有可能是不良的坐姿导致，会影响脊椎发育，造成局部弯曲，导致后背不能挺直。患者需要调整坐姿，不可以经常跷二郎腿。2、物理治疗：驼背的人群可以做局部按摩，也可以进行电疗或者是牵引，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-12-25 0次

• 鸡胸怎么矫正？
  鸡胸一般情况下不用特殊矫正，只是观察他的心肺功能，尤其儿童发生了鸡胸以后，因为儿童以后还在发育阶段，这时主要就是要查找它的病因。那么，如果是佝偻病，应该查一查是否缺乏维生素D，是后天缺乏还是先天缺乏，是否需要补充足够的维生素D，还有要多晒太阳，给予充足的营养和均衡的饮食。还要做一些比较好的户外活动，
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-04 2951次