宝宝体重超标怎么办

宝宝体重超标可以通过多喝水、多运动、少食多餐等方法改善。

1、多喝水：

适当多喝水，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还可以促进体内脂肪的代谢分解，增加小便排出量，有利于体内多余毒素的排泄，对缓解症状有一定的帮助。

2、多运动：

还可以适当的进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等。运动时，会使体内交感神经兴奋，加速血液流动，促进体内的新陈代谢，能在一定程度上改善宝宝体重超标的情况。

3、少食多餐：

此方法可以控制食物摄入量，能够有效的降低热量的摄入，还可以减轻胃肠道负担，提高饱腹感，对缓解症状起辅助的作用。

除以上常见方法以外，还可以通过多吃水果、控制过度饮食、减少高脂肪、高糖分食物的摄入量等方法改善。如果症状比较严重，应及时到医院就诊，以免延误病情，加重症状。