如何预防老年人骨质疏松症

概述：

骨质疏松症在临床上主要多见于绝经后女性和老年人。老年人出现骨质疏松症主要是由于随着年龄的逐渐增长，骨组织逐渐退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，进而出现骨量减少，骨骼强度减弱，骨脆性增加，从而导致老年人出现骨质疏松。所以要想预防骨质疏松症，就必须要减缓骨量的丢失，减缓骨骼的退化，最主要的措施就是补充钙质。

在饮食老年人可适当的增加含钙物质的摄入，比如豆制品、奶制品、蛋类、鱼类等，但由于老年人消化功能减弱，所以应该少量多餐，不能一次性吃太多，以免出现消化不良。同时还可以服用一些补充钙质的药物，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，可以有效的补充钙质，增加骨量，从而预防骨质疏松症的出现。

发病因素：

第一，遗传因素。研究表明，该病与遗传密切相关，可能是多种基因共同作用的结果。

第二，内分泌因素。比如雌激素缺乏、甲状旁腺激素增多、降钙素水平降低等。

第三，营养因素。主要是缺乏钙质，钙是骨组织中最主要的矿物质，钙缺乏必然会影响骨矿化。

老年骨质疏松的护理：

首先要保证老年人居住环境的安全，地面要保持干燥、防滑，室内光线要充足，以便于晒太阳。可以将日常所需的物品放到力所能及的地方，以便老人取用。同时由于老年人多行动缓慢或行走不便，建议给老人使用拐杖或者助步器行走，或者由家属搀扶进行走路锻炼，要保证安全，避免摔倒或者磕碰而出现骨折。

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