什么运动治前列腺增生

一,定期参加一些体育活动包括室内、室外等。经常运动可以促进身体代谢机能,改善血液循环。长时间的运动会使阴部的血液循环加快,不仅促进代谢废物的排出,而且有利于提高机体的抵抗力。常见的室内运动如太极拳、瑜伽,以及舞蹈等。对恢复前列腺正常大小是有帮助的。

二,坚持每天早上起来做提肛动作,练习时可以在吸气时将小腹肛门微收,呼气时全身放松。整个动作持续五到八分钟。

三,掌握合理的运动量,同时要注意适时休息,避免运动量过大、运动过于激烈对身体造成伤害。同时运动后尽量保持合理的性生活频率,可以有效缓解前列腺增生带来的痛苦。

前列腺增生是中老年男性高发疾病。而前列腺增生的治疗方法多种多样,不仅有传统的药物疗法,还有物理疗法、手术疗法等,但是通过运动也可以达到治疗的效果。

以上内容仅供参考

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