孕晚期腰酸的原因

简介:

孕晚期随着胎儿的快速生长发育,出现腰酸背痛等各种不舒服属于正常的现象,在临床工作中经常遇到,下面进行以下分析。

具体情况分析:

孕晚期出现腰酸的情况有两个原因:一个原因是胎儿在孕晚期生长发育会非常快,随着胎儿的快速增长,对子宫和各个器官的压迫也会增加,孕妇在这个时候出现腰酸主要是因为发育几近成熟的胎儿的压迫所致。

另一个原因是胎儿的快速生长需要的营养成分也会大幅度提升,从母体获取的营养成倍增加,由此可能会导致孕妇在孕晚期出现缺钙等营养成分缺失的情况,缺钙一般情况下会引起腰酸伴随着腿抽筋等症状。

有关建议:

1.采取左侧卧的睡觉方式,尽量让身体处于舒服状态,怎么舒服怎么来,也可以采用物理疗法,通过按摩揉搓等方式进行腰酸的缓解,但是动作一定要轻。

2.适当增加钙的摄取量,可以通过多喝纯牛奶,多吃虾皮等含钙量高的食物来增加钙的摄取量,另外,孕晚期要吃钙片进行补钙,只是单纯通过食物的获取不能达到胎儿的生长要求。

3.适当运动进行调节,在出现腰酸的情况下,越是卧床休息反而适得其反,更容易腰酸,适当的运动更有利于缓解腰酸的症状。

以上内容仅供参考

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