心脏供血不足食补应该吃些什么

心脏供血不足,在食补方面要低盐低脂,清淡饮食忌肥腻,多喝水多吃蔬果,多食豆类及豆制品。

引起心脏供血不足原因,主要由于冠状动脉出现粥样硬化,引起血管腔变窄或者堵塞等因素。心脏供血不足会引起身体其他器官出现供血不好,引起缺血、缺氧等症状,比如头晕、眼花、全身乏力等。改善心脏供血不足症状,平时要养成规律作息习惯,早睡、早起,避免劳累和熬夜,保持心态平衡,避免情绪激动和紧张。每天坚持有氧运动,可以练太极、散步、做体操等,饮食方面需要忌食高热量、高脂肪、高胆固醇类食物,多吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物,多吃新鲜蔬菜和水果,要低钠饮食。

坚果类的食物富含氨基酸和不饱和脂肪酸,可以改善心肌的供血,降低人体患有心脏病的风险,对冠心病的病人有益处。黑芝麻中所含有的卵磷脂和不饱和脂肪酸,可以维持血管的弹性,防止动脉硬化。黄豆中所含有的氨基酸可以促进脂肪和胆固醇的代谢。还可以吃一些海带、紫菜等,也对保护心脏有好处。平时可以多吃各种新鲜的绿叶蔬菜,尤其是芹菜,这些蔬菜中不光含有维生素,还含有一种叫做芹菜素的物质,可以有效的控制血压,并降低心脏的后负荷,对保护心脏有好处。还可以吃各种新鲜的水果,像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃等,都含有维生素和微量元素,可以软化血管,并改善动脉粥样硬化,改善心脏的供血不足。病人平时应以清淡饮食为主,避免暴饮暴食。

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