睡觉眼珠子动来动去

眼珠子又称眼球。睡觉眼球动来动去,可能属于正常的生理现象,也可能由于焦虑、兴奋等引起的眼球不自主运动等。

在睡觉时,大脑的绝大部分区域是处于休息状态的,部分神经系统仍然会处于活跃的兴奋状态。因此睡觉时负责眼球运动的眼外肌,可能会被活跃的神经细胞支配而形成眼球运动。有快速动眼睡眠与非快速动眼睡眠两种状态,睡觉中两种状态会交替出现。快速动眼睡眠状态下,大脑中的神经细胞活跃度会比较高,从而刺激眼外肌收缩,出现眼球的运动,可能还会伴有做梦等情况。这时睡觉眼珠子动来动去是正常的生理现象。

焦虑、兴奋时,出现睡觉眼珠子动来动去的情况,可能是由于情绪导致神经系统处于紧张状态,引起眼球的不自主运动,这时还会出现睡觉较浅,质量较差等情况。建议通过运动或转移注意力等方式放松,或在医生的指导下使用地西泮等药物进行缓解。

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