脚扭肿了怎么消肿速度最快

脚扭肿了一般没有消肿速度最快的方法，脚扭肿了可以通过冷敷、热敷或者外用药物等方法消肿。

1、冷敷：

脚扭肿了通常会导致局部软组织以及肌肉受到损伤，出现局部红肿胀痛、皮下淤血或者活动障碍等症状，首先需要使用冰块对局部进行冷敷，能够起到消肿止痛的作用，还可以减少皮下毛细血管出血。

2、热敷：

如果受伤超过了24小时，则可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够促进皮下血液循环，使皮下淤血快速吸收，从而缓解肿胀以及疼痛等症状。

3、外用药物：

出现脚扭肿了的情况，还可以结合外用药物治疗，在医生指导下外用红花油、正骨水或者活血消痛酊等，对于缓解症状有一定的帮助。

除了以上方法以外，还可以通过口服药物、日常护理等，在治疗期间要注意多休息，不要过度劳累，可以把患肢抬高，使血液回流通畅，对于病情恢复有帮助。