大豆卵磷脂胶囊怎么吃

大豆卵磷脂胶囊属于一种保健食品，一般可以用水冲服。

大豆卵磷脂胶囊是一种混合磷脂，主要成分有卵磷脂、脑磷脂、肌醇磷脂、丝胺酸磷脂等。具有辅助降血脂的作用，比较适用于血脂偏高40岁以上的中年人，以及适用于经常摄取高脂、高蛋白饮食者，用脑过度、常感困倦、肝功能不佳、糖尿病等人群也可以适当的服用，都可以起到一定的缓解作用，食用方法主要为口服。

吃大豆软磷脂胶囊时需要注意，不能加热吃，也不能放在热汤中食用，因为卵磷脂一般在5℃到25℃保持最有效，超过50℃以上卵磷脂的有效成分往往就会大部分的丧失或者被破坏，所以在储存大豆卵磷脂胶囊时尽量放在冰箱内冷藏，另外要禁止空腹使用，预防引起腹泻。

日常生活中要合理饮食，保持作息规律，适度的增加运动，提高自身免疫力。